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市民公開講座
2023年10月7日（土）近畿大学アンチエイジングセンター主催「第31回市民公開講座（第11回健康スポーツ教室）」を東大阪キャンパスにて開催しました。
今回の『健康スポーツ教室』では、「卓球38名」、「ノルディックウォーキング16名」、「ストレッチ・ヨガ20名」の合計74名の一般市民の皆様に参加して頂きました。また、本学経営学部の教員の他に外部講師を合わせ、17名の教職員・スタッフが実技指導などを行いました。また、開会前には近大アンチエイジング弁当の試食会を行いました。
日時：令和5年10月7日（土）13:00開演
場所：近畿大学東大阪キャンパス 記念会館
主催：近畿大学アンチエイジングセンター
開会式
開会の辞：アンチエイジングセンター長 森川 敏生
種目1：卓球
- 講師：
- 近畿大学名誉教授 髙島 規郎
髙島塾ヘッドコーチ 小野 誠治
卓球が行われるテーブルは球技の中で最も狭い競技場であり、ボールのスピードや回転の変化によって競い合います。使用されるラケットとボールといった用具は球技の中で最も軽量であり、現代においては競技のみならずリハビリテーションやレクリエーションといった場でも行われています。今回は、お二人の講師により卓球の基本技術のみならず応用技術まで幅広い卓球の楽しみ方を指導していただきました。
種目2：ストレッチ・ヨガ
- 講師：
- フリーランス インストラクター 松沼 麻衣
加齢とともに失われていく体の柔軟性を維持・増進する方法にストレッチがあります。ヨガでも同様の効果を得ることができますが、付加されるのは精神の安定です。ここではストレッチ効果に着目したストレッチ・ヨガを体験して頂きました。
種目3：ノルディックウォーキング
- 講師：
- 近畿大学経営学部 教授 田中 ひかる
京都先端科学大学健康医療学部 准教授 新野 弘美
ノルディックウォーキングは、2本のポールを使用し、一般的なウォーキングを加えることで安定感を増すと同時に、積極的に上肢を使うことで高いエクササイズ効果を期待できます。参加者全員、ノルディックウォーキングが初めての体験者でした。参加者はポールを使った歩き方や運動効果を学び、実際に学内を歩いてノルディックウォークの楽しさを体験いただきました。
測定コーナー
血圧や動体視力年齢を測定して頂きました。
近大アンチエイジング弁当の試食
アンチエイジングセンター監修の近大アンチエイジング弁当を参加者に試食して頂きました。近大アンチエイジング弁当は近畿大学農学部食品栄養学科の木戸慎介准教授の研究室の学生がレシピを作成し、株式会社 松ちゃん給食に製造して頂きました。献立として、東大阪の郷土食である「生節の押し寿司」を現代風にアレンジし、栄養価の高い米 金賞健康米）を使用しました。またパッケージングのデザインは文芸学部芸術学科の学生により制作して頂きました。
開会前に、アンチエイジング弁当の説明と紹介をしていただきました。また、小林製薬様より食事・運動による健康ダイエットのお供「杜仲茶」をご提供頂きました。
