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市民公開講座
2026年10月10日（土）第40回市民公開講座（第14回健康スポーツ教室）を開催しました。
今回の「健康スポーツ教室」には、卓球40名、ノルディックウォーキング12名、骨盤底筋トレーニングヨガ19名の、合計71名の一般市民の皆様にご参加いただきました。
当日は、本学経営学部の教員をはじめ、外部講師を含む17名の教職員・スタッフが実技指導などを担当しました。
本教室では、スポーツや運動を通じて健康づくりに取り組むとともに、参加者の皆様にそれぞれの種目の楽しさや健康増進効果を体験していただきました。
日時：令和7年10月10日（土）13：00開演
場所：近畿大学東大阪キャンパス 記念会館
主催：近畿大学アンチエイジングセンター
開会式
開会の辞：アンチエイジングセンター長 森川 敏生
種目1：卓球
【講師】近畿大学名誉教授 高島 規郎
髙島塾ヘッドコーチ 小野 誠治
卓球は、限られたスペースの中で、ボールのスピードや回転の変化に対応しながら楽しむスポーツです。競技としてだけでなく、リハビリテーションやレクリエーションなど、幅広い場面で親しまれています。
今回は、お二人の講師をお招きし、卓球の基本技術から応用技術まで、幅広い内容をご指導いただきました。参加者の皆様には、技術の習得とともに、卓球の奥深さや楽しさを体験していただきました。
種目2：ノルディックウォーキング
【講師】近畿大学経営学部 教授 田中 ひかる
京都先端科学大学健康医療学部 准教授 新野 弘美
ノルディックウォーキングは、2本のポールを使って歩く運動です。歩行時の安定性を高めるとともに、上肢も積極的に使うことで、全身運動としての効果が期待できます。
今回は、参加者全員が初めての体験となりました。講師からポールの使い方や正しい歩き方、運動効果について説明を受けた後、実際に学内を歩きながら、ノルディックウォーキングの楽しさを体験していただきました。
種目3：骨盤底筋トレーニングヨガ
講師：（一社）幸せな身体づくり協会 代表理事 辻野 和美
骨盤底筋は骨盤の底部に位置する筋肉群で、排尿機能や姿勢の保持などに関わり、日常生活を快適に過ごすうえで重要な役割を果たしています。加齢に伴う筋力や機能の低下は、尿もれなどの不快な症状にも関係します。
今回は、骨盤底筋のトレーニングとヨガを組み合わせた「骨盤底筋トレーニングヨガ」をご紹介いただきました。呼吸法やアーサナ（ポーズ）を通じて骨盤底筋を意識しながら身体を動かし、加齢に伴う身体の変化への理解を深めるとともに、日常生活に取り入れられる健康づくりの方法を学んでいただきました。
測定コーナー
普段の歩行スピードを測定して頂きました。
近畿大学アンチエイジングセンターでは、今後も市民の皆様の健康増進と健康寿命の延伸に向け、さまざまな取り組みを進めてまいります。
